Saç Bakımı
Saç Bakımı
Custom Search
evde doğal saç bakımı
Saç Bakımı Ana Sayfa
doğal ve bitkisel saç bakımı
En Popüler Kategorileri
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Saç Bakımı Ana Sayfa
»
Saç Dökülmesi
»
Saç Dökülmesine Karşı Neyi, Nasıl Yemeliyim?

Saç Dökülmesine Karşı Neyi, Nasıl Yemeliyim?

saç bakımı ipuçları
 

Neyi, Nasıl Yemeliyim?
Ortalama Amerikan beslenme şeklinden uzak durmak, saç dökülmesine karşı en iyi savunma şekillerinden biridir.
Hindi, tavuk, balık, kırmızı et (sadece ara sıra) ve soya ürünleri

Neyi, Nasıl Yemeliyim?
Ortalama Amerikan beslenme şeklinden uzak durmak, saç dökülmesine karşı en iyi savunma şekillerinden biridir.
Hindi, tavuk, balık, kırmızı et (sadece ara sıra) ve soya ürünleri gibi protein kaynakları; meyve, sebze ve fasulye çeşitlerinden alınan kompleks
karbonhidratlar; zeytin yağı ve aşağıda listelenen bazı kuru yemişlerden çıkarılan tekli doymamış yağlar arasında kurulan bir denge,
saç kaybına karşı etkili bir beslenme şeklini size sağlayacaktır.

Uygun bir beslenme şeklini izleyerek, saç kaybına karşı ilaç ya da bitkisel terapiler kullanırken başarı şansınızı oldukça artırabilirsiniz.

KARBONHİDRATLAR
Çokça meyve, sebze, ve fasulye çeşitleri yiyin.
Patates, makarna ve ekmeği düzenli bir şekilde yemeyin. Bunlar direkt olarak glikoza dönüşür ve vücut şekeriniz önce hızla yükselir ve sonra
düşerken, ensülini dramatik seviyelere çıkarır. Bu durum hormonal fonksiyonların düzgün işleyişini tehlikeye atar.
Bu yiyecekleri diyetinizde asgari miktarlarda bulundurun.

TEKLİ DOYMAMIŞ YAĞLAR
Sadece aşağıdaki yağları, ya meyve/kuruyemiş gibi bütün halinde ya da ekstre edilmiş şekilde tüketin: ekstra zeytin yağı, badem, avokadı,
macadamla fındığı, cashew, fıstık, pecan ve fındık yağları.

ALKOL
Alkol az miktarda kullanılmalıdır; günde bir içkiden fazlası tavsiye edilmez. Fazla alkol tüketimi, çinko, folik asit, C ve B vitaminleri gibi yaşamsal
besleyicileri vücuttan çalar. Alkol bir diüretik gibi davranır ve vücutta ciddi su kaybına neden olabilir; bu da kafa derisinin durumunu, dolayısıyla saç
çıkmasını doğrudan etkiler. Alkol ayrıca, kan şekeri seviyelerine ve hormonlara da zarar verir.

KAFEİN
Kafeini sınırlı miktarda alın. Kafeinin uzun süre boyunca alımı, vücutta B ve C vitaminleri, çinko ve potasyum eksikliğine yol açar.
Bu durum, kan dolaşımındaki yaşamsal önem taşıyan besinlerin tüketilmesine neden olacak şekilde adrenalin bezlerini zorlar,
bu da DHT seviyelerine ters etki eder.

NİKOTİN
Nikotin kullanımından kaçının. Vücudun önemli besinlerini tüketir ve uzun süre kullanımı adrenalin bezlerinde aşırı zorlanmalara
neden olur.

KAN ŞEKERİNİZİ DENGEDE TUTUN
-Eğer fazla kilolu değilseniz, vücudunuz ensülini daha etkili kullanır.
-Günde beş ya da altı öğün yiyin: kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri ve her öğün arasında hafif bir şeyler yiyin; arzu edilir ya da
ihtiyaç duyulursa gece de atıştırın.
-Bir şey yemeden üç saatten fazla süre geçmesine izin vermeyin.
-Rafine ve işlenmiş yiyeceklerden kaçının. Bütün ve doğal yiyecekler vücut tarafından daha yavaş ve eşit bir şekilde
kullanılır, bu da istikrarlı şeker seviyelerine imkan sağlar.
-Pasta, kurabiye, börek, dondurma, şeker, konserve, meyve ve benzeri rafine şeker içeren tatlı ve yiyeceklerden uzak durun.
-Sebze, yulaf ve meyvelerdeki gibi çözünebilir lifler, bağırsaklarınızın gilikozu (şekeri) istikrarlı ve eşit bir şekilde emmesine yardım eder.
-Tuz alımını azaltmanız, kan şekeri seviyelerini düşürür.
-Egzersiz, kan şekeri seviyelerinde oynamalara neden olabilir.
-Kan şekeri seviyeniz aşırı düşerse ve sersemlik, baş dönmesi, kusacak gibi olma hisleri duyarsanız, bir su bardağı portakal
suyu için. Neredeyse anında kan şekeri seviyenizi yükseltir ve birkaç dakika içinde de semptomların yok olmasını sağlar.

Dr. Sears, beslenmenizde şekeri dengeleyici etkiye ulaşmak için her öğünde yüzde 30 protein, yüzde 40 kompleks karbonhidrat
ve yüzde 30 tekli doymamış yağ yemenizi önermektedir. Kilonuza, vücut kütlenize ve hareket seviyenize bağlı olarak özel protein ihtiyacınızı
hesaplamayı gösteren The Zone adlı kitaptaki formüllerle diyetinizi daha da rafine haşe getirebilirsiniz.

30-40-30 oranlarını kullanarak dengeli beslenmeye bugün başlayabilir, saç kaybını önlemede destekleyici bir iç ortam yaratabilir ve tüm vücut
sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.

     Sıradaki Makale

Dikenli Palmiyenin Kullanımı

saç bakımı ipuçları
 

...

-Kurutulmuş meyvelerin kendilerini kullanmayın, çünkü onlar DHT''ye etki etmezler.
Sadece meyve özünden yapılmış olan dikenli palmiye kapsüllerini kullanın.
- Etikette lu bilgiler mutlaka olmalıdır; yoğunlaştırılmış ve saflaştırılmış; yüzde 85-95 yağ asitleri

   
     ilginizi Çekebilecek Diğer Makaleler
saç bakımı ipuçları
 
Saç dökülmenizi durduracak ve dökülen saçlarınızı yeniden canlandıracak bu ürünün ayrıntıları haberimizde!

Alopecia Deri Spreyi, hem saçın dökülmesini önlemeye ve hem de saçın yeniden oluşmasına yardımcı olurken, yıpranmış ve yaşlanmış saçları onararak yeniler.



Kadın ve erkeklerin saç dökülmesi problemlerine karşı Dermo Clean Laboratuarları tarafından geliştirilen, Fi
saç dökülmesi
saç bakımı ipuçları
 
Evliliğe giden yol stresten geçiyor. Bu süreçte strese giren çiftlerin saçları dökülüyor!

Evlilik kararı ve evlenme zamanına kadar geçecek olan sürenin çiftlerde stres kaynağı olduğunu söyleyen Saç Bakım Danışmanı Ecz. Dr. Özden Kasımoğulları, stresi ise saç dökülmelerinin en büyük nedenlerinden biri olarak gösterdi.



Hayatınızın en önemli kararını aldınız ve

saç dökülmesi
saç bakımı ipuçları
 
Saç dökülmesi üzerine yapılan bir araştırmada ilginç sonuçlar ortaya çıktı. Bu sonuçlar sizi çok şaşırtacak!

Saç dökülmesine yönelik gerçekleştirilen tüketici araştırması Türkiye''de üniversite okuyan kişilerin okumayanlara göre çok daha fazla saç dökülme sorunu yaşadığını ortaya koydu.



Araştırmaya göre saç dökülmesi şikâyeti ile eczaneye başvuranla
saç dökülmesi
saç bakımı ipuçları
 
Saç bakımınızda kimyasal içeren ürünler yerine bitkisel yöntemlerden faydalanın. Saç dökülmesine zeytinyağı ve sarımsakla karşı koyun.

Zeytinyağı ve Sarımsakla Muhteşem Saçlar

Saç dökülmesini yavaşlatan sarımsak ve zeytinyağı ile saç bakımı özellikle son yıllarda oldukça popüler hale geldi.

Sarımsağın sülfür, vitamin ve selenyum içeriği, zeytinyağının yumuşatıcı etkisiyle
saç dökülmesi
saç bakımı ipuçları
 
Saçlarınız bir süredir dökülmeye başladı ve bu durum sizde olumsuz düşünceler mi oluşturmaya başladı?
Hemen telaşa kapılmayın!


Bazı saç dökülmeleri vardır ki onlar mevsimsel saç dökülmeleridir. Her saç dökülmesi bir hastalığa yada saçlarınız
saç dökülmesi
saç bakımı yorumları  
 
Rumuzunuz
E-Mail Adresiniz
Yorumunuz
*Sayfamızda yer alan okur yorumları ziyaretçilerin kendi görüşleridir.
*Okur yorumlarından www.sacbakimi.org sorumlu tutulamaz.



saç yorumu
Görüşlerinizi paylaşın, ilk yorum yazan siz olun...
     
 

© 2013 www.Sacbakimi.Org
Sacbakimi.Org içeriğinde yer alan bilgiler hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Sitemizde yer alan bilgi ve tavsiyeleri uygulamadan önce uzman bir hekime başvurmanız tavsiye edilir. Sitemizdeki yorumlarda geçen tüm içerik ve yazılar yorum yapan kişinin kendi düşüncelerini temsil eder ve hiçbir şekilde site ve yetkilileri sorumlu tutulamaz...
Sacbakimi.Org'un Tüm Hakları Saklıdır.

Google - Google - Saç Bakımı - sacbakimi.org - Saç Uzatmanın Yolları - Sitemap - Yasal Uyarı - Reklam - iletişim - TR-TURKEY Firma Kayıt Sitesi