Saç Bakımı
Saç Bakımı
Custom Search
evde doğal saç bakımı
Saç Bakımı Ana Sayfa
doğal ve bitkisel saç bakımı
En Popüler Kategorileri
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Saç Bakımı Ana Sayfa
»
Saç Dökülmesi
»
Düşük Yağ ve Dengeli Şeker İçeren Diyetle Saç Kaybının Önlenmesi - Saç Dökülmesi

Düşük Yağ ve Dengeli Şeker İçeren Diyetle Saç Kaybının Önlenmesi - Saç Dökülmesi

saç bakımı ipuçları
 

Daha önce de belirttiğimiz gibi yiyecekleri, hormonlarımızı düzenlemek ve saç kaybınızı kontrol etmek için gerçek
anlamda birer ilaç olarak kullanabilirsiniz.

Yiyecekler hormonlara çok kısa

Daha önce de belirttiğimiz gibi yiyecekleri, hormonlarımızı düzenlemek ve saç kaybınızı kontrol etmek için gerçek
anlamda birer ilaç olarak kullanabilirsiniz.

Yiyecekler hormonlara çok kısa sürede, genellikle sadece birkaç hafta içinde etki ederler.
Bilim adamları, yüksek oranda hayvansal yağ içeren diyetlerin, kan dolaşımına daha fazla testosteron salgılanmasına
neden olduğunu bulmuşlardır. Araştırmalara göre, düşük oranda yağ içeren yiyecekler ya da vejetaryen yemekleri yiyen
kişilerde testosteron seviyesi daha düşüktür.

Ayrıca yüksek yağ içeren diyetler, hem kadınlarda hem de erkeklerde
östrojen miktarını arttırır. Fazla kilolu bir kişi de östrojen seviyesinin yüksek olması büyük olasılıktır; bu yüzden
doktorlar bazı obez erkeklerde göğüslerin büyümesinin nedeninin de bu olduğuna inanmaktadırlar.

Kısaca, genel olarak yüksek oranda yağ içeren diyetler vücudunuzun normal hormonal dengesini tamamen bozmaktadır.

Bu durum tabii ki, testosteronun erkek tipi kellikte önemli bir rol oynamasından dolayı saç kaybını doğrudan etkiler.
Araştırmalar ayrıca, yüksek yağ içeren diyetlerin, cinsellik hormonunu bağlayan globulin olarak bilinen bir proteinin de
azalmasına neden olduğunu göstermiştir. Bu protein, vücut tarafından ihtiyaç duyulana kadar cinsellik, hormonunun
hareketsiz durmasını sağlar. Kan dolaşımında bu protein azaldığında, daha fazla testosteron dolaşıa girer ve
uygun koşulları bulduğunda da saç foliküllerinde DHT''ye dönüşür.

Saç foliküllerindeki yağ bezleri, testosteronu DHT''ye dönüştüren bir enzim olan 5-alfa-redüktaz''ı barındırırlar ve testosteron
da dahil olmak üzere dolaşımda bulunan hormon seviyesinin yüksek olması bu yağ bezlerinin hareketini arttırabilir.

Daha da kötüsü, kelleşen bölgelerdeki saç foliküllerinde bulunan yağ bezleri, kelleşmeyen yerlerdekinden daha geniştir.

1985 yılında yapılan bir araştırmada Masumi İnaba adlı Japon bir araştırmacı bu olayı anlatan bir rapor yayınlamış ve beslenme
biçimlerinin batılılaşmasındaki artışla birlikte, Japon erkeklerinde daha fazla kelleşme görülmeye başladığında ortaya
koymuştur. Japon halkı önceki kuşaklara göre daha fazla kırmızı et yemekte ve böylece daha fazla hayvansal yağ almış olmaktadır.

Inaba''nın teorisine göre, doğrudan fazla miktarda hayvansal yağ alımı, kelleşmede artışa yol açıyordu; çünkü yüksek hayvansal
yağ seviyesini saç foliküllerindeki yağ bezlerinin büyümesine neden oluyor ve bu da, daha fazla DHT üretimine ve foliküllerin daha
çok zarar görmesine yol açıyordu.

En etkili hormonal diyet konusunda araştırma yaparken, sayısız araştırma, makale ve kitap okudum.
Bunlara Prof. Dr. Barry Sears''ın yazdığı ve 1995''te en çok satan kitaplar listesine giren The Zone da dahildi.

Bu kitapta, hormonal olarak saç büyümesini destekleyici ve saç kaybını önleyici bir diyetle ilgili daha fazla ipucu buldum.

Bir biyokimyager olan Dr. Sears, AIDS tedavisinde kullanılmış bir ilaç olan AZT de dahil olmak üzere, birkaç kanser ilacının
dağıtım sisteminin oluşturulmasına doğrudan katkıda bulunmuş biridir. 1982''de Dr. Sears, hormonların davranışlarını da
kapsayan lipit (yağ) araştırmaları konusunda çalışıyordu.

O yıl Nobel Fizyoloji ve Tıp Ödülü, Stockholm''deki Karolinska Enstitüsü''nde Sune Bergstor ve Bengt Samuelsson''a
ve İngiltere''deki Royal Caollage of Surgeons''dan John Vane''e verilmişti
.

Araştırmalarının konusu, eicosanoid adı verilen çok güçlü bir hormon grubuydu.

Eicosanoidler, vücuttaki en güçlü ve önemli maddelerdendirler. Dr. Sears onları, vücudu bir arada tutan "moleküler yapıştırıcılar",
insan vücudunun bütün fonksiyonlarını kontrol eden ana şalterler olarak görmektedir.

Bütün sistemler: testosteronun davranışında temek faktör olan, vücudumuzdaki yağ stoğunu düzenleyen sistemleri bile kontrol etmektedirler.

Dr. Sears, bu hormonlar kontrol edilebilirse, insan fizyolojisiyle ilgili her şeyin kontrol edilebileceğini fark etti.

Kitapta kellikten bahsedilmemesine rağmen, The Zone''u okuduktan sonra, kitaptakine benzer (testosteron,ensülin ve eicosanoidleri kontrol altına
alan bir diyet) düşük hayvansal yağ ve dengeli şeker içeren bir diyetle, hormonal denge ve dolayısıyla DHT seviyelerinde bir düşüş sağlayarak,
saç kaybına karşı savaşmanın mümkün olabileceğini ayrımsadım. Bu ayrıca vücudun finasteride''ye (Proscar/Propecia) daha iyi cevap vermesini
sağlayacaktı.

O sırada, saçlarımın tekrar çıkması durmuş gibiydi. Saç kaybım ilerlemiyordu ama, finasteride aldığım ilk bir buçuk yıl içinde gördüğüm kayda
değer saç artışını da göremiyordum.

Şekeri dengeleyici bir diyete başladıktan sadece iki ay sonra, vücudumda ve aynı şekilde başımda kayda değer değişiklikler görmeye başladım.
Günlük haytta performansım artmakla kalmamış - artık daha inceydim - saçlarım da çıkmaya başlamıştı.

Hormonlarımı kontrol ederek finasteride''nin etkinliğini arttırabileceğime olan inancım doğru çıkmıştı.
Ayrıca hala ilacın hiçbir yan etkisiyle karşılamamıştım.

Tercürebelerimi aktarmak için Dr. Sears''ın ofisini aradım. Birkaç kişi onu arayarak şeker dengeleyici bir diyetin saç kaybını engellemede yardımcı
olup olmayacağını sormuştu; bu telefonları bana yönlendirmeye başladılar. Beni arayan herkese şeker dengeleyici diyetin saç kaybı ile savaşmamdaki
pozitif etkilerinden bahsettim ve bu kişilerde finasteride''yi ve bitkisel tedavileri de tartıştım.

Diyet ve bitkisel terapi kombinasyonunu önerdiğim kişilerin çoğu, saçın tekrar çıkması da dahil olmak üzere önemli pozitif sonuçlara ulaştılar.

Birkaç ay sonra Dr. Sears''ın ofisine, saç kaybı konusunda bir kitap üzerinde çalıştığımı bildirdim.
Bu kitap, erkek tipi kelliğe neden olan DHT''nin etkilerini kontrol etmeyi de içeriyordu.

Dr. Sears ertesi gün beri aradı ve deneyimlerim, bilgi toplama ve tüketici hakları savunuculuğu konularından konuştuk.
Şeker dengeleyici bir diyetin (Zone diyeti ya da diyabet hastalarının uyguladığı diyet gibi), erkek tipi kelliğin tedavisinin
etkili olmasındaki öneminden bahsedince (benim ve tavsiyede bulunduğum birçok erkeğin deneyimlerine göre), bu konu
Dr. Sears''ın ilgisini çekti ve benim bulgularımı onayladı. Sonradan bana şeker dengeleyici bir diyetin, testosteronun da ötesine
geçen hormonal etkilerinin, kelliğe doğru giden erkeklere ne şekilde bir yardım sunduğunu açıkladı:

"Moleküler seviyede kellik, hormonal bir bozukluk durumu olarak görülebilir. Testosteronun alt ürünü olan DHT hormonunun,
kelliğin başlıca sebebi olduğu açıktır. Bu yüzden, DHT seviyesini azaltacak müdahalelerin kellik üzerinde faydası olması gerekir.
Proscar (finasteride) olarak bilinen ilaç bu araçlardan biridir ve testosteronu DHT''ye dönüştüren enzimi engellemektedir.

Proscar''ın büyüyen prostatın tedavisinde birincil ilaç olarak kullanılmasının nedeni de budur. Bir başka biyokimyasal yaklaşım ise
testosteronun üretimini kontrol etmektir. Bu da diyetin düzenlemesiyle yapılabilir."

Dr. Sears az yağlı, şeker dengeleyici bir diyetin bunu nasıl yaptığını ve bir başka yaşamsal hormon olan ensülinin önemli rolünü anlatmaya devam etti:

"Bu çeşit bir diyet, bir başka hormon olan ensülini dar bir aralıkta tutmaya dayanır: Ne çok yüksek, ne de çok düşük bir seviyede.
Bunu yaparak kişi, vücutta araşidonik asit denilen temel yağ asidinin üretimini kontrol altına alır.
Araşidonik asidin seviyesi kontrol altına alındığında, testislerdeki Leydig hücreleri tarafından üretilen testosteron da kontrol altına alınmış olur."

"Diyetsel kontrol, bir hap içivermekten daima daha zordur, ama hiçbir yan etkisi yoktur. Üstelik, araşidonik asidi kontrol altına almanın,
özellikle eicosanoidler olarak bilinen diğer bir hormonal sistemde ek faydaları da olacaktır. Eicosanoidler, fizyolojik sistemlerimizi kontrol eden
süper hormonlardır ve başka görevlerinin yanında, yüksek tansiyonu ve saçın ana yapı bileşeni olan keratin gibi yapısal proteinlerin sentezini de
kontrol ederler."

Bu hassas dengeyi nasıl koruyacaksınız? Dr. Sears, beslenmede doğru protein-karbonhidrat oranını almayı başarmakla, eicosanoid hormonlarıın
bir ilaç derecesinde kontrol edilebileceğini açıkladı: "Yiyeceği, her öğünde vücuda belli bir miktar protein ve karbonhidrat sağlayan reçeteli bir ilaç
gibi kullanmış olacaksınız aslında."

Benim ve birçok başka erkeğin deneyimlerinde bu yöntem, özellikle saç foliküllerini öldüren DHT''nin üretimini önleyen bitkiler ve yine DHT üretimini
engelleyen bir ilaç olan finasteride ile kombinasyon halinde kullanıldığında saç dökülmesini engellemede etkili oldu.

Beslenme şeklinizi değiştirmenin bir başka artısı da şudur: Saç ve kafa derisi için önemli besinler sağlayan yiyecekler ve bu önemli besinler
sağlayan yiyecekler ve bu önemli besinlerin alımını ve emilimini maksimum düzeye çıkaracak yiyecekler yediğinizde, saç dökülmesi ile savaşmakla
kalmıyor, aynı zamanda saç çıkmasını da teşvik etmiş oluyorsunuz. Şeker dengeleyici bir beslenme bunu da başarmaktadır.

Eğer erkek tipi kelliğiniz yoksa yiyecekler normal sa. uzamasında bir yan etkiye neden olmaz; ama erkek tipi kellik genini miras almış
olanların hayatında derin bir rol oynar.

 

     Sıradaki Makale

Saç Dökülmesine Karşı Neyi, Nasıl Yemeliyim?

saç bakımı ipuçları
 

...

Neyi, Nasıl Yemeliyim?
Ortalama Amerikan beslenme şeklinden uzak durmak, saç dökülmesine karşı en iyi savunma şekillerinden biridir.
Hindi, tavuk, balık, kırmızı et (sadece ara sıra) ve soya ürünleri gibi protein kaynakları; meyve, sebze ve fasulye

   
     ilginizi Çekebilecek Diğer Makaleler
saç bakımı ipuçları
 
Saç dökülmenizi durduracak ve dökülen saçlarınızı yeniden canlandıracak bu ürünün ayrıntıları haberimizde!

Alopecia Deri Spreyi, hem saçın dökülmesini önlemeye ve hem de saçın yeniden oluşmasına yardımcı olurken, yıpranmış ve yaşlanmış saçları onararak yeniler.



Kadın ve erkeklerin saç dökülmesi problemlerine karşı Dermo Clean Laboratuarları tarafından geliştirilen, Fi
saç dökülmesi
saç bakımı ipuçları
 
Evliliğe giden yol stresten geçiyor. Bu süreçte strese giren çiftlerin saçları dökülüyor!

Evlilik kararı ve evlenme zamanına kadar geçecek olan sürenin çiftlerde stres kaynağı olduğunu söyleyen Saç Bakım Danışmanı Ecz. Dr. Özden Kasımoğulları, stresi ise saç dökülmelerinin en büyük nedenlerinden biri olarak gösterdi.



Hayatınızın en önemli kararını aldınız ve

saç dökülmesi
saç bakımı ipuçları
 
Saç dökülmesi üzerine yapılan bir araştırmada ilginç sonuçlar ortaya çıktı. Bu sonuçlar sizi çok şaşırtacak!

Saç dökülmesine yönelik gerçekleştirilen tüketici araştırması Türkiye''de üniversite okuyan kişilerin okumayanlara göre çok daha fazla saç dökülme sorunu yaşadığını ortaya koydu.



Araştırmaya göre saç dökülmesi şikâyeti ile eczaneye başvuranla
saç dökülmesi
saç bakımı ipuçları
 
Saç bakımınızda kimyasal içeren ürünler yerine bitkisel yöntemlerden faydalanın. Saç dökülmesine zeytinyağı ve sarımsakla karşı koyun.

Zeytinyağı ve Sarımsakla Muhteşem Saçlar

Saç dökülmesini yavaşlatan sarımsak ve zeytinyağı ile saç bakımı özellikle son yıllarda oldukça popüler hale geldi.

Sarımsağın sülfür, vitamin ve selenyum içeriği, zeytinyağının yumuşatıcı etkisiyle
saç dökülmesi
saç bakımı ipuçları
 
Saçlarınız bir süredir dökülmeye başladı ve bu durum sizde olumsuz düşünceler mi oluşturmaya başladı?
Hemen telaşa kapılmayın!


Bazı saç dökülmeleri vardır ki onlar mevsimsel saç dökülmeleridir. Her saç dökülmesi bir hastalığa yada saçlarınız
saç dökülmesi
saç bakımı yorumları  
 
Rumuzunuz
E-Mail Adresiniz
Yorumunuz
*Sayfamızda yer alan okur yorumları ziyaretçilerin kendi görüşleridir.
*Okur yorumlarından www.sacbakimi.org sorumlu tutulamaz.



saç yorumu
Görüşlerinizi paylaşın, ilk yorum yazan siz olun...
     
 

© 2013 www.Sacbakimi.Org
Sacbakimi.Org içeriğinde yer alan bilgiler hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Sitemizde yer alan bilgi ve tavsiyeleri uygulamadan önce uzman bir hekime başvurmanız tavsiye edilir. Sitemizdeki yorumlarda geçen tüm içerik ve yazılar yorum yapan kişinin kendi düşüncelerini temsil eder ve hiçbir şekilde site ve yetkilileri sorumlu tutulamaz...
Sacbakimi.Org'un Tüm Hakları Saklıdır.

Google - Google - Saç Bakımı - sacbakimi.org - Saç Uzatmanın Yolları - Sitemap - Yasal Uyarı - Reklam - iletişim - TR-TURKEY Firma Kayıt Sitesi