Saç Bakımı
Saç Bakımı
Custom Search
evde doğal saç bakımı
Saç Bakımı Ana Sayfa
 
Saç Bakımı Ana Sayfa
»
Saç Bakımı
»
Sağlıklı Saçlar için Diyet Önerisi - Saç Bakımı

Sağlıklı Saçlar için Diyet Önerisi - Saç Bakımı

saç bakımı ipuçları
 

Saçlarınız kuru ve zayıf ise bu diyet sizin için.. Dünyanın tüm parlaklık veren şampuanlarından hiç biri eğer vücudunuzda saçınız için gerekli besinler yoksa yardımcı olamaz.

İşte size yardımcı olacak Sağlıklı Saç

Saçlarınız kuru ve zayıf ise bu diyet sizin için.. Dünyanın tüm parlaklık veren şampuanlarından hiç biri eğer vücudunuzda saçınız için gerekli besinler yoksa yardımcı olamaz.

İşte size yardımcı olacak Sağlıklı Saç Diyeti..

• Bedeniniz gibi saçlarınızın da dengeli ve besleyici bir beslenmeye, diyete ihtiyacı vardır. Bu beslenme planı, demirin bağlanması için gerekli vitamin ve antioksidan içeren meyve ve sebzeler, tüm tahıllar fındık, ceviz ve badem gibi kuru çerezler içeriyor. Kahvaltınıza ekleyeceğiniz tahıllar bedenin ve diğer unsurların beslenmesine yardımcı oluyor.

• Su sadece vücudunuz için değil, saçlarınızın parlak ve yumuşak kalmasını sağlar. Diyet maksimum su ihtiyacı için 8 ile 10 bardak su ve meyve suyu içilmesini içeriyor.

• Meyve, sebze, tahıllardaki liflerde vücudunuz ve saçlarınız için yararlıdır. Bu diyet planında her öğününüzde lif içeren gıdalar önemli yer tutuyor. Soya ürünleri de sağlığınız için gerekli olan mineralleri içeriyor, Bu diyette atıştırma öğünlerinde soya sütü de soya ürünleri kadar tercih edilebilir.

Saçınızın sağlığını korumak için kahvaltı, öğle, akşam yemekleri ve atıştırmaların yer aldığı öğünler..

Kahvaltı

Birinci porsiyon

Kaymaksız süt içeren toplam bir kahvaltı ve mavi yemiş, portakal suyu

İkinci porsiyon

K vitamini içeren düşük yağlı soya sütü, çilek, üzüm suyu

Üçüncü seçenek

Yağsız süt ve karışık meyve, portakal suyu

Öğle

Birinci seçenek

Kepekli ekmek arasına hindi, marul, domatesli sandviç

Domates, salata, kırmızı ve yeşil biber karışımı salata

Mandalina

Soya sütü

İkinci porsiyon

Öğütülmüş bezelye çorbası

Çavdar ekmeği

Az yağlı brokoli, havuç karışımı

Nektarin

Üçüncü seçenek

Vejateryen pizza

Brokoli, kırmızı ve yeşil biberli salata

Kivi

Yağsız süt

Akşam

Birinci seçenek

Klasik rosto biftek

Patates püresi

Haşlanmış taze fasulye

İnce ince doğranmış ballı çilek, mavi yemiş, böğürtlen

Düşük yağlı soya sütü

İkinci seçenek

Brokoli ile biftek

Kahverengi pirinç

Portakal ve greyfurt seçeneği

Düşük yağlı süt

Üçüncü seçenek

Antrikot

Brüksel lahanası

Turungillerle karışık salata

Fırınlanmış patates ve çökelek, düşük yağlı krem peynir

Meyveli galeta

Düşük yağlı soya fasulyesi

Ara öğün

Enerji verirken, saçlarınızı da besleyecek lezzetli atıştırma seçenekleri.. Bunlardan en az bir tane seçerek fındık, ceviz, badem ve bir soya seçin..

• Çeyrek kase ceviz, badem, fındık

• Yarım kase ceviz, fındık, badem gibi çerezler ve kuru meyveler

• Elma veya çilek

• Küp küp doğranmış karışık meyve

• Yoğurtlu fındık, ceviz, badem ve çilek

• Soya fasulyesi

• Haşlanmış buğday ve düşük yağlı soya sütü, taze fasulye

Sağlık için yapılması ve yapılmaması gerekenler

Bunları yapın!

• Antioksidan içeren meyve ve sebzeleri yiyin, koyu renkli gıdalar en iyileridir

• Günlük olarak vitamin alın

• Yüksek vitamin içeren hazırlaması kolay yiyecekleri seçin

• Su seviyenizin yüksek olması için bol su için

Bunları yapmayın!

• Alkol içmeyin

• Sigara içmeyin

• Sindirimi zor yiyecekler, pastalar, kek yemeyin

     Sıradaki Makale

Saç Bakımında Ufak Hileler - Saç Bakımı

saç bakımı ipuçları
 

...

Kadınların birçoğu bedenlerinde en çok saçlarıyla ilgileniyor. Ama ilgilenelim derken bazen öyle zararlar veriyoruz ki saçlara, farkında değiliz! İşte bu hem bu zararları en aza indirecek hem de saçınızın daha iyi görünmesini sağlayacak birtakım hileler mevcut...

1. Saçlarının sağ

   
     ilginizi Çekebilecek Diğer Makaleler
saç bakımı ipuçları
 
ince telli saçlar nasıl kalınlaşır ve dolgun hacimli bir görünüm kazanır, ince telli saç kesimi ve bakımı gibi bilgilere ulaşabilirsiniz.
Saçlarımızın tipini daha çok genetik faktörler belirlemektedir. Eğer sizin saç telinizde genetik olarak ince ise yapabileceğiniz çok fazla bir etki olmayacaktır. Ama yinede hemen vazgeçmeyin. Bu tarz ince telli saçlar içinde yapabileceğiniz etkili şekillendirme teknikleri vardır.

saç dökülmesi
saç bakımı ipuçları
 
Hep güzel ve bakımlı gördüğümüz ünlülerin birde günlük salaş hallerini sizlerle paylaşmak istedik.

Özel günler için kullanabileceğiniz her türlü saç stillerini sizlerle paylaştık.



Bugün ise dünyaca ünlü yıldızların günlük ve salaş hallerini paylaşmak istedik.

Ünlülerin günlük yaşamlardan derlediğimiz haberimizde, onları en doğal haliyle göreceksiniz
saç dökülmesi
saç bakımı ipuçları
 
Saç kesimi bakımı ve özel maskeler ile ilgili görenlerin imreneceği şekilde saçlarınıza harika görünüm kazandırabilirsiniz. Bu 41 öneriden eminiz işinize yarayacak çok madde var.

1.Öneri : Saçlarım çok kuru diyorsanız ;
Şampuanı sadece ellerinizle, ıslak saçın diplerine dağıtın ve hafifçe yedirin. Durularken incelerek saçın içinden akacak olan şampuan, saçları temizlemek için yeterlidir. Böylece saçlarınızın biraz daha kurumasını önlemiş olursunuz

saç dökülmesi
saç bakımı ipuçları
 
Tatil sezonunun başladığı bugünlerde denize girmek için sabırsızlandığınıza eminiz. Peki ya saç bakımınız?

Tatilde Saçlarınızı Koruyun


Yazın tadını çıkartırken saçlarınızdan olmayın!

Deniz suyunun saçlara faydası var fakat uzun süre saçlarınız deniz suyuyla kalırsa tuzlu su saçlarınızı kurutur ve mat bir görünüme sokar.

Tatilde sa
saç dökülmesi
saç bakımı ipuçları
 
Saç bakımınız için kuaförlere veya güzellik merkezlerine para harcamınıza gerek yok. Doğru yöntem ve maskelerle evinizde saçlarınıza bakım yapabilirsiniz.
Saç bakımınız için kuaförlere veya güzellik merkezlerine para harcamınıza gerek yok. Doğru yöntem ve maskelerle evinizde saçlarınıza bakım yapabilirsiniz. Evinizdeki malzemeler ile ışıltılı ve sağlıklı saçlara sahip olabilirsiniz. Üstelik bu bakımlarda kimyasal hiç madde yok, tamamen doğal!
saç dökülmesi
saç bakımı yorumları  
 
Rumuzunuz
E-Mail Adresiniz
Yorumunuz
*Sayfamızda yer alan okur yorumları ziyaretçilerin kendi görüşleridir.
*Okur yorumlarından www.sacbakimi.org sorumlu tutulamaz.



saç yorumu
Görüşlerinizi paylaşın, ilk yorum yazan siz olun...
     
 

© 2013 www.Sacbakimi.Org
Sacbakimi.Org içeriğinde yer alan bilgiler hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Sitemizde yer alan bilgi ve tavsiyeleri uygulamadan önce uzman bir hekime başvurmanız tavsiye edilir. Sitemizdeki yorumlarda geçen tüm içerik ve yazılar yorum yapan kişinin kendi düşüncelerini temsil eder ve hiçbir şekilde site ve yetkilileri sorumlu tutulamaz...
Sacbakimi.Org'un Tüm Hakları Saklıdır.

Google - Google - Saç Bakımı - sacbakimi.org - Saç Uzatmanın Yolları - Sitemap - Yasal Uyarı - Reklam - iletişim - TR-TURKEY Firma Kayıt Sitesi